ni skulle bara veta…

… vad coolt det är att glida runt på hm, lindex, veromoda osv och prova vilka kläder som helst. Passar det inte är det ofta för att jag inte är kompatibel med just den modellen.

Och om det passar måste jag inte köpa det. För det kan finnas något annat liknande plagg som kan sitta ännu bättre.

Frihet. Som endast begränsas av utbudet.

För det tycker jag på något märkligt sätt ändå inte blivit större.

Men ändå.

Frihet.

förhållande till mat…

Komplicerat, kan man sammanfatta det.

Livet kommer alltid bestå av ett mer eller mindre tvingat behov av kontroll. Eftersom jag i många sammanhang är ett kontrollfreak undrar jag stilla varför jag inte kan få kontroll över mitt dagliga intag. Dagens fråga.

Det jag behöver göra är att gå till botten med detta. Mitt förhållande till mat. Mat används i alla möjliga sammanhang. Ångestdämpare. Tröstare. Firare. Mysare. Substitut måste hittas. Motion funkar till viss del. Iaf som ångestdämpare och tröstare. Men när man firar och myser? Klart att det räcker med att mysa med en kopp te. Men fira? Farligt när man vill fira att man gått ner en del.

Kontroll efterfrågas…

Har du kontroll?

Banting…

Intressant liten artikel om övervikt, klass och Mr Banting.

http://www.etn.lu.se/etn/etn_kry.pdf

Sidan 23.

på allvar…

Någon sa att:

jag kanske inte har tagit min önskan att gå ner i vikt på allvar. 

Så kan det ju vara. Man tar det på allvar ett tag. Frukost går bra. Lite på allvar till lunchen också, fast en skiva av det nybakade brödet hade varit gott. På em börjar man svaja lite och om någon erbjuder något gott till kaffet är det nästan helt omöjligt att ta sin önskan att gå ner i vikt på allvar. Middagen kan vara helt ok, går mest på rutin och man vill ju vara en god förebild för barnet. Men när man börjar längta tills barnet har somnat så man kan fika… Då har varenda allvarliga önskan om att gå ner i vikt blivit helt obetydlig.

Tänk om man kunde ta sig själv på allvar dygnet runt.
Ha s.k. karaktär dygnet runt.

Wow.

dagens sanning…

Det som gjorde dig tjock innan kommer göra dig tjock igen.

Vilken last det än må vara; chips, kaffelatten, kvällsmackan, kakan till kaffet, vitt bröd, godis, småätande, grädde i såsen, efterrätter, glass, för stora portioner…

I samband med brist på motion kommer du garanterat gå upp igen.

förändra lite i taget…

Läste en artikel på nätet om att man skulle förändra vikten, inte hela livet. Mitt mantra är snarlikt – förbättra hälsan, utan att förändra hela livet. Göra det enkelt för sig. Förändra så lite som möjligt. Ta bort det meningslösa, det som inte ger någon njutning egentligen. Som ris. Och byt inte ut riset mot en torr grönsallad, det blir ingen lycklig av… :) 

Slutklämmen på artikeln var så klart att man måste ha koll på hur mycket man stoppar i sig. Hela tiden tillbaka till den självklara sanningen… :)

Just nu kämpar jag mest mot mitt ständiga sug. Något sött, en ostknäckemacka… Det går sådär. Ibland försöker jag dämpa suget med att faktiskt ta en bit choklad till kaffet, men då vill jag bara ha meeeeeeeeeeeer….

Önskar att jag vaknar helt botad imorgon.
Vad tror du, kan man bli botad över natten?

bästa starten…

Låg kvar i sängen en liten stund medan jag tänkte igenom dagen, tänkte på allt som behöver fixas med huset, tänkte på alla dammråttor, tänkte på min hälsa…

Jag valde att stiga upp och gå rakt in i gästrummet och köra en mil på cross-trainern. Skönt! Har fått en skiva med träningsmusik av svägerskan, superbra!

Nu är jag redo för att ta tag i alla dammråttor. Och hjälpa maken att slutföra ommöbleringen som han påbörjade medan jag tränade!

Och fyraåriga dottern står på cross-trainern, lyssnar på Emil och skrattar! ”lille katt” sjunger hon… : )

trött och nytt…

Var händer i min oinspirerade hjärna?

Inte mycket. Jag kämpar mot en tråkig januaritrötthet. Precis som många andra. Sluta med choklad och samtidgt kämpa mot trötthet är inte lätt. Hjärnan är fortfarande inställd på att när jag är trött måste jag inta mer energi. Alltså är jag benägen att äta mer när jag är trött. Inte bra. Måste. Sova. Mer.

Var hos frissan härromdagen och vi pratade om trötthet och att man borde pigga upp sig med lite spa, planera resa, konserter… Ehhh, vänta lite. Jag var på spa i fredags, planerar resa till Italien, England, Stockholm och Helsingfors och dessutom ska jag på konsert på måndag! Vad är problemet liksom! Jag blev iaf väldigt uppiggad när jag beställde ny klipptid – det är bara 6 veckor till den 6 mars! Hurra, det är nästan vår!! : )

För övrigt köpte jag en kjol härromdagen. En jeanskjol som slutar strax under knäet. Och så hade jag svarta tajts och boots till. Det du! Så tuff har jag inte varit sedan…. förra århundradet… Och kjol, nej, det har aldrig varit min grej. Förrän nu kanske. : )

koll på siffor – januari…

Vad hände? Missade helt att det var den sjuttonde igår, så ambitiös är jag! Min kollega frågade idag hur det gick på vägningen, och jag blev helt ställd!

Men så här ligger det till:

Resultatet känns helt ok med tanke på att jag gick upp ett par, tre kilo över jul.

Hur hälsosam känner du dig? :)

jag är inte …, jag kan…!

Mantra, mantra, mantra. Free your mind!

Jag tror faktiskt på upprepning i huvudet. Tills det blir tomt och man orkar inte ens tänka på det längre.

I två dagar har jag mässat: jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende, jag är inte chokladberoende…
… så nu orkar jag inte ens höra ordet choklad längre!

Nu gäller det att inte unna sig minsta lilla bit, för då trillar jag dit igen.

Men just nu är sinnet befriat! :)